东契奇燃尽了自己，也燃起了湖人球迷的期待

东契奇。

一场拼尽全力的比赛之后，东契奇的2025年欧洲杯征程画上了句号。

北京时间9月11日，在欧洲男篮欧洲杯的四分之一决赛中，东契奇全场贡献39分、9个篮板和7次助攻，但依然未能带领斯洛文尼亚队获胜。最终德国队以99比91实现翻盘，将东契奇和他的球队阻挡在四强之外。

成功减重28斤的东契奇，已处于个人最佳状态，然而他所面对的，却可能是斯洛文尼亚男篮近年来最为困难的局面。

东契奇。

全力以赴

“已经尽力了”——这是东契奇在欧洲杯止步八强后的感言。

与上一届欧洲杯爆冷输给波兰队后的沮丧不同，这次出局后，东契奇先在社交媒体上发布了全队合影并写道：“为你们自豪。”或许情绪还未平复，他又补充了几张照片，再次强调：“我们已经付出了所有。”

显然，东契奇坦然接受了球队实力不及对手的现实。

毕竟，德国队是本届欧洲杯的夺冠热门，他们在2023年世界杯夺冠，2024年奥运会闯入四强，目前正处在上升期。两队交锋前，德国队六战全胜，小组赛场均净胜对手32.8分，其中四场比赛得分破百，全队有七名球员场均得分超过8.5分。

相比之下，斯洛文尼亚男篮在实力排名中仅位列第十，赛前预测他们晋级的概率只有19%。

但东契奇依然将比赛的悬念保持到了最后阶段。首节比赛他就拿下10分，帮助球队以32比21取得领先。直到第三节结束，斯洛文尼亚仍以74比70保持优势。然而此时的斯洛文尼亚已消耗殆尽，第四节被德国队逆转，单节输了12分。

这正是斯洛文尼亚队在本届比赛中的典型表现。在八分之一决赛对阵意大利时，他们一度领先19分，却在第四节被对手追平。若非东契奇关键时刻的罚球，球队可能早已止步16强。那场比赛，东契奇独得42分，几乎占全队得分的一半，但助攻只有1次。

而对阵德国队的比赛，东契奇再次砍下39分，创造了欧洲杯四分之一决赛的单场得分纪录。

仅用得分还不足以体现东契奇的重要性——除了五次单场得分30+追平希腊传奇加利斯的历史纪录外，东契奇在效率值、场均得分、篮板、助攻、抢断和盖帽这六项数据上，均为斯洛文尼亚全队最高。

可以说，东契奇几乎凭一己之力，将斯洛文尼亚男篮带到了超出其实际水平的位置。

斯洛文尼亚仅有东契奇一人。

最佳的东契奇，最弱的斯洛文尼亚

斯洛文尼亚队之所以举步维艰，与球队阵容变动密切相关。

本届赛事，斯洛文尼亚是少数没有归化球员的队伍之一。曾效力于掘金队的钱查尔，以及球队的归化中锋约什·内博，均因伤宣布缺席本届欧洲杯。

但值得注意的是，钱查尔、内博以及西班牙归化后卫洛伦佐·布朗三人，新赛季都将为意大利的米兰俱乐部效力，而他们都不约而同地缺席了本届欧洲杯。

担任斯洛文尼亚男篮总监的东契奇父亲萨沙对此表示不满：“内博从未告知我他不会出战，即使在他最近一次受伤后也是如此。米兰俱乐部在7月3日收到了国家队邀请球员参加欧锦赛的通知，两周后，我们得知他被建议不要参赛……钱查尔此前从未拒绝为国家队效力，直到今年他与米兰俱乐部签约，这令人费解，但事实就是如此。”

因此，斯洛文尼亚队在热身赛中六战仅取得一胜，分别输给了德国、立陶宛、拉脱维亚和塞尔维亚，其中两次负于德国队，唯一的胜利是对阵英国队。

就连美国记者Marc Stein也感叹：“东契奇目前身边的斯洛文尼亚队友，是他成年国家队生涯中遇到的最弱一批。”

然而正是这样一支球队——队内有七人首次参加欧洲杯，小组赛三胜两负晋级——在东契奇的率领下与德国队鏖战至最后一节。甚至整场比赛的判罚，也对斯洛文尼亚队不利。

全场比赛，斯洛文尼亚队累计31次犯规，首发五人中一人犯满离场，四人各领四次犯规，可谓弹尽粮绝。更重要的是，东契奇在第三节还剩7分48秒时就已身背四次犯规，限制了他的发挥。

赛后东契奇坦言：“我还能说什么？比赛开始仅两分钟，我就因为喊了一声‘喂’吃到技术犯规，这可是四分之一决赛。无论你是谁都不该这样吹罚，哪怕给个警告也好，他们连警告都没有……第三节刚开始，我就领到了第四次犯规，我职业生涯从未遇到过这种情况。”

东契奇瘦了。

更轻盈的东契奇到来

尽管东契奇的欧洲杯之旅已结束，但湖人球迷似乎更期待他新赛季的表现。

毕竟在过去这个夏天，开始注重体重管理的东契奇在两个月内减重24斤，而强度极高的欧洲杯则证明了他的状态出色。

据美国《男性健康》杂志报道，从六月起，在理疗师哈维尔·巴里奥和营养师卢西亚·阿尔门德罗斯的协助下，东契奇开始执行间歇性断食计划，旨在抑制体内炎症并促进身体恢复。

每周有六天，东契奇会确保摄入两顿高蛋白餐，其中包括至少250克的蛋白质，以及一杯高蛋白杏仁奶。他在早晨进行90分钟锻炼后才会进食第一餐。为了更有效地塑造身体，东契奇甚至有一个月时间未进行有球训练。

东契奇自己感慨，NBA赛季中频繁的旅途让他几乎没有休息时间，短暂的休赛期更难系统调整饮食，“当你忙碌了整个赛季，回到家见到朋友、家人和你爱的人时，控制饮食确实不容易。”

据透露，在湖人队1比4不敌森林狼的第二天，东契奇就给经纪人发去消息，希望尽快制定休赛期训练计划，“其实每个夏天我都会尝试不同的事情，我知道自己是个竞争力很强的球员。但这个夏天毕竟有些不同，你们都明白，有一些动力促使我变得更好。”

与瘦身后的东契奇交手后，小瓦格纳被问及现在的他是否更难防守，小瓦格纳答道：“他一直都这么难防，所以我没看出太大区别，他是一名极其出色的球员。”

至于真正的答案，或许要等到下赛季的NBA赛场上去寻找了。